小顔 ページ11
【1】
これはいたって簡単
口を『あ・い・う・え・お』
の形に開けばOKです。
ですが、開いている時間は二秒間
そして、大きく開くのがポイントです
【2】
まず上を向きます。
そして、口を開け舌をだして、左右に動かします。
これを左右で30回。
ポイントはしっかり左右に動かすことです。
【3】みけ 様
顎のラインにそってマッサージをすると
良いそうです。
【4】
顔は、首とつながっているため、首が細くなれば顔が小さくなります。
ので、『首』と『顔』のマッサージを一緒にやってみてはいかがでしょうか?
【5】毎日スマイル
簡単に言うと、常日頃から口角をあげてという事です。
口角をあげると、頬が引き締まり顔のラインもよくなります
【6】1分で小顔
まず、顔をまっすぐ上に向けて、舌を上にしっかり伸ばします。(舌が痛くなる感じ)
次に舌を思い切り前にだし、舌先を上に向ける。
これを、10秒2セットです。
こうすることによって、シャープなあごのラインが作れます
今日達成させようダイエット方法!!
今日は、エレベーターを使わずに階段で移動しましょう。 ((足に効果的
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初音 - 一番成長ホルモンが分泌されるのは寝付きらしいので10時に寝ることを目指すのであっていると思います。 (2017年9月26日 18時) (レス) id: c5530373f4 (このIDを非表示/違反報告)
みるくまんじゅう - 小学生とかはどんなダイエットしたらいいんでしょうか……? どこを見ても小学生はダイエットしない方がいいと書いてあって……スッキリしない気分なんですよ。私だって女子だから痩せたい!!(長文&最後タメ口すみません) (2017年9月8日 23時) (レス) id: 4eb261d98d (このIDを非表示/違反報告)
さみゃ@破願一望(プロフ) - 最近体重とか気になってきたので参考にさせていただきます!あと、小顔の6で、『下を上に〜』って『舌を上に〜』じゃないですか〜?違っていたらすみません(汗) (2017年8月19日 18時) (レス) id: dcd290241e (このIDを非表示/違反報告)
red - BMI は体重(kg )÷{身長(m)×身長(m)}で求められます。 (2015年7月16日 12時) (レス) id: c535008a92 (このIDを非表示/違反報告)
ツバキ - スクワットは、昔の漫画などで見るやりかただと、膝を痛めてしまいます。なので、あまりおすすめしません。気をつけてください。…上からっぽくなってしまい、ごめんなさい。 (2014年8月17日 1時) (レス) id: b636a3c8b2 (このIDを非表示/違反報告)
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作者名:シルクル | 作者ホームページ:http://uranai.nosv.org/u.php/hp/ennzerupai/
作成日時:2013年6月29日 15時