ダイエット法〜体重から肌まで〜

お菓子 ページ36

たくさんのコメントありがとうございます！




私は50キロまで落ちました。




少しの増減の波はあるものの、キープしています。




キープの期間が無いとまたリバウンドしてしまいます。




ゆっくりと時間をかけて自分の身体と付き合って行きましょう。




高校生は学校にお菓子を持っていって良い、という学校も多いとおもいます。




私の高校もそうです。




休み時間はお菓子パーティー。




放課後の教室もお菓子パーティー。




テスト期間中、勉強会と言う名前だけのお菓子パーティー。




そんな毎日を過ごしています。




私のお菓子我慢方法は１つだけ。




私は家からお菓子を持っていかない。




たったそれだけ。




ずいぶん変わると思います。




全く食べないわけではありません。




友達にポッキーを差し出されたらポッキーゲームをして遊びます。




じゃがりこを差し出されたらCMの様にリズムに合わせてみたりします。




でもそれは友達から差し出された時だけ。




自分からは食べては行けません。




全く食べないと言うことはしません。




友達関係もありますから。




断ってばかりだといつの間にか、くれなくなってしまいます。




１日にポッキーを10本食べたくらいで体重が1キロ増えたりしませんから。




大丈夫です。




ダイエットと人間関係、どちらも上手くバランスをとっていきましょう。

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