ダイエット法〜体重から肌まで〜

ウエスト ページ16

もうすぐ夏です。



夏といえば、海、プール。



何をするにも肌の露出が多くなる時期です。



そして皆さんのコメントに多かったのがウエストです。



ウエストは早く効果は出ません。




無理です。




毎日続けられないという方は諦めた方がいいです。




モデルさんのお腹はバッキバキではないもののある程度は筋肉付いています。




軽く縦線が入っているはずです。




胸の中心からへその下にかけてです。




よくわからないという方は“ ダレノガレ腹筋”で検索してください。




全体的に肉がついているという方は、お風呂でやっていきましょう。




湯船の中で体操座りをして体を捻るだけです。




その時、お尻の位置と脚は動かさないようにしてください。




へその下に肉が付いている方。




へそ下から脚の付け根にかけて押して下さい。




肉を流すようにして押して下さい。




これが１番簡単な方法です。









※これは私が思う痩せ方です。

皆様とはやり方は違います。

インターネットとは違います。

私は糖分は取らない方がいい、という考え方です。

摂っても大丈夫、というダイエット法で成功した方、効果があるという方はいらっしゃると思います。

コメントしてくださった方の中にもいらっしゃいました。

私は先程も言いましたが、取らない方がいいという考え方です

皆様とは違うかもしれないし、効果あるし、と思う方もいらっしゃると思いますが、流してください。

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