▽二重あご脱出方法▽ ページ14
今から一日たった５分でできるマッサージを教えちゃいます！
皆さんも綺麗な顔をめざしましょう←
*+.*+.*+.*+.*+.*+.
１、首の根元からあごの下まで、手の甲でぐるぐると押し上げるように10回さすります
２、手の甲であごの中央から耳の根元までおしあげるように、左右一緒にマッサージ
(10回)
３、あごの中央から耳の根元まで両手の指でつまんだり、離したりする(10回)
細かくやるのがコツ！
４、手のひら全体を使ってほおに両手をあてて、上にひっぱりあげるようにする(10回)
これだけ！
毎日やると効果がでますよ！
また、姿勢が悪いのも駄目なんだそうです。
姿勢を綺麗にしましょう！
ダイエット効果もあるので一石二鳥☆
綺麗でシャープな顔になるように頑張りましょう♪
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mini(プロフ) - 初めまして！こちらのダイエット法実践させていただいてます！そこでふと思ったことがあるので質問させていただきます！ふくらはぎのリンパマッサージなんですが座ったままでいいのでしょうか…？？ (2015年1月7日 13時) (
レス) id: a0e686486e (このIDを非表示/違反報告)
夜久衛輔愛し隊●´∀`●(プロフ) - ダイエット関係なくなっちゃうんですけどww目を大きくするにはどうすれば良いでしょうか？？ (2015年1月3日 21時) (レス) id: 36650bd3e5 (このIDを非表示/違反報告)
あやか(プロフ) - 天原チョコさん» 教えていただきありがとうございます 謝んなくていいですよ？ (2015年1月3日 20時) (レス) id: 34e93f4ebe (このIDを非表示/違反報告)
天原チョコ(プロフ) - みうさん» パキパキならす方は指が太くなりますよ。口出ししてしまいすいませんでした。 (2015年1月3日 18時) (携帯から) (レス) id: a2d9d882d5 (このIDを非表示/違反報告)
天原チョコ(プロフ) - あやかさん» 甘い物は一番体温が高いとき、３時くらいがいいそうです。夜になんか食べるのは脂肪がたまってしまうのであまりたべないほうがいいと思います。口出ししてしまい、すいませんでした。 (2015年1月3日 18時) (携帯から) (レス) id: a2d9d882d5 (このIDを非表示/違反報告)
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