赤司｢第3シーズンだよ！｣木吉｢このー木なんの木気になる木｣日向｢黙れ木吉ぃ｣原｢そんなことよりガムなーい？｣紫原｢室ちんおかしぃ～｣氷室｢クッキーでいいかい？｣椎名｢はーい、かわいいかわいい麗子様のお通りだよ！｣ (ページ27)

今日:10 hit、昨日:24 hit、合計:3,644 hit

124game ページ27

麗子「まずは全体的に体力が偏っているところがあります。フィジカルやメンタルで保たれているところが多いのが先程のシャトルランで分かりました｣

桃井「確かに、個人技の練習が多いから体力作りってあんまりやってないんだよねぇ｣

麗子「ですので、まず外周10周、腹筋40回、腕立て伏せを30回。その後にシュート練、ドライブ練習。シュートは2点シュート10回。ドライブは7本。その後ドリブルワークをして個人連取。最後にミニゲームをしたら柔軟して終わりです。流れは以上。｣

若松「そんなに体力ばかりつけてなんになるって言うんだよ｣

椎名「それは、試合中メンタルやフィジカルでカバーするのではなく、実力を一つ一つの動作で発揮するために必要だから｣

麗子「つまり、フィジカルやメンタルでは実力を全部出せない。シュートやパス、ドライブが相手にブロックスティールなどされやすくなります｣

桃井「簡単に言うと、動きが単調になって読まれやすくなるってこと？それで相手に有利になりやすくなるの？｣

椎名「そうだよ。だから体力がないと話にすらないないわけ。｣

麗子「次に個人の練習の時に＋αしてほしいことを言います。｣

今吉「わかったで、よう聞いときぃや｣

麗子「まずは今吉さんです。まずシュートモーションに素早く入ってシュートする練習。そしてドライブの再声速度を分からなくするために、あえて速度を落として途中一気に切り返しからスピードをあげるドライブ練習です。｣

今吉「わかったで、確かに、そのドライブは使えるのぅ｣

麗子「次は桜井くんです。無冠の五将実渕玲央さんは3Pをする時フェイダウェイの姿勢です。その姿勢ならブロックされにくいのでその姿勢でのシュートを練習してください｣

桜井「わ、分かりました。確かに、そのシュートの習得はしていないので、ありがとうございます。｣

麗子「次に諏佐さんです。諏佐さんは全体的にバランスがいいので3Pのフェイクをできるようにしてくたさい。普段3Pを打たない人が3Pをうとうとしたら相手は咄嗟にブロックに飛んでしまう可能性が高いので、3Pのフェイクを習得できたらかなり有効かと｣

諏佐「わかったよ。｣

麗子「最後に若松さんです｣