【ダイエット方法】ダイエットってコツコツとやるのが大事だよね…

性別ダイエット　女子 ページ16

女子は男子と違い、痩せにくい体質。
ですが、めげずに頑張りましょう！


【１】女の子の日
これは、結構有名だと思います
あの嫌な『女の子の日』後の【１週間】が、勝負。
痩せやすい時期といって、男子には無いものなのです

＜はれ 様＞
攻め時は二週間ということもあるそうです。
個人差があるということですね。

＜ひまわり 様＞
女の子の日の一週間前に豆乳を飲むと
後々から痩せてくるそうです！

良い情報ありがとうございました。


【２】お水は常温で…
女子の方は水を体内に溜め込みやすい体質のようです。
なので、がぶ飲みやすっっっごく冷たいものを飲むと、太りやすくなるようです。




【３】＜美舞＊緋鎖 様＞
骨盤ダイエットは、骨盤が小さくなって赤ちゃんを産むとき、痛いらしいそうです。
骨盤ダイエットというよりかは、骨盤の歪みを整えるぐらいのつもりでやった方が良いでしょう。

良い情報ありがとうございました。



【４】スクワット
一日１５回だけでも続けましょう。

太ももにある筋肉って体の筋肉の中で一番大きい筋肉です。腹筋よりも背筋よりも大きいんです。
大きい分だけ、消費するカロリーも多いんですよね。
ですから、太ももの筋肉を鍛えることがダイエットをやる上では一番効果が高いのです。

ですが、男性がスクワットしてしまうと、太ももが太くなってしまうんだそうです。

反対に、女性がやると……。

●女性は太ももが引き締まる
●お尻が引き締まる
●足腰の怪我や病気を防ぐ
●内臓系の病気を防ぐ
●筋肉が増える事で基礎代謝が上がり太りにくく痩せやすい体質になる

だそうです。なんと素晴らしい！
ぜひ、やってみてください。
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今日達成させようダイエット方法！！

今日は、エレベーターを使わずに階段で移動しましょう。　（（足に効果的

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