家庭科 健康と食生活について分かりやすく(?)教えてもらった！(2) ページ13
12時間目 家庭科
引き続き､泉先輩に教えてもらいます!
〜〜〜〜〜
泉「んじゃ､続き始めるからぁ〜｡
4群 『ビタミンC』を多く含む食品群
・緑黄色野菜以外の野菜・果物 等…
4群は､無機質や食物繊維も多く含んでるらしいよぉ｡
あと､大根やネギとか､部分によって多く含む栄養素が違ったりするのもあるんだって｡
5群 『炭水化物』を多く含む食品群
・穀物・麺類・砂糖・いも類 等…
米やパン､麺類の穀物は､ビタミンB1や食物繊維､いも類はビタミンCや食物繊維も多く含んでるらしい｡
砂糖の他にも､かさくんがよく食べてる様な､糖分を多く含む菓子類や飲み物もここに分類される｡
6群 脂質を多く含む食品群
・バター・マヨネーズ・ごま油 等…
バターやラードは動物性油脂､大豆油やごま油は植物性油脂に分類される｡
バターには､ビタミンAも含まれてる｡
マヨネーズやドレッシングとかの､油脂を多く含む食品はここに分類される｡
1群､2群は体の組織をつくる､赤の仲間｡
3群､4群は体の調子を整える､緑の仲間｡
5群､6群がエネルギーになる､黄色の仲間｡
ちなみに､5群6群が太りやすいのは､体がエネルギーを蓄えようとするから｡
だ か ら
かさくんはもうお菓子食べるのやめなよねぇ｡
隠れてるつもりかも知れないけど､見えてるからぁ｡
っていうか､何時間食べるつもりなの!?
グラウンド10周走ってきな｡」
司「…!?」
泉「俺の説明は分かりやすかったよねぇ?(威圧)
まぁ､分からないとことか､他に教えて欲しいとことかあったら教えてあげるけどぉ?
ここまで読んでくれてありがとねぇ｡
次は誰か知らないけど､テスト勉強頑張ってねぇ｡」
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ラッキーアイテム
紅茶かな｡(ドライフルーツも入れてみたよ｡)
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えるる(プロフ) - 最近見つけたんですけど分かりやすい解説で助かってます、、、！あとモダンテクニック（１）の四つ目のバチックのほかのいい方ははじき絵というみたいです！ (2022年11月17日 21時) (
レス) @page6 id: 59372fadbe (このIDを非表示/違反報告)
鏡華(プロフ) - 分からない所や分かりにくい所がありましたら､どんどんコメントで言って下さい!!リクエスト等も待っています!!長文失礼しました｡ (2018年3月3日 22時) (レス) id: a6617dc702 (このIDを非表示/違反報告)
鏡華(プロフ) - ありがとうございます!!分かりやすいと言ってくださりとっても嬉しいです!!これからも頑張ってまとめていくので読んで下さると幸いです!テンション高くてすいません!本当に嬉しくて!!なるべく早く更新できるように頑張ります!!受験頑張ってください!!応援してます! (2018年3月3日 22時) (レス) id: a6617dc702 (このIDを非表示/違反報告)
南 雲 。(プロフ) - とてもわかりやすい解説でいらっしゃいますね…！私、もうすぐ受験があるのでタメになりました。これからも更新、体調に気を付けて頑張って下さい。心より、応援しております。 (2018年3月3日 12時) (レス) id: cf49f61a0c (このIDを非表示/違反報告)
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作者名：鏡華 | 作成日時：2018年2月21日 23時
