ダイエット法〜体重から肌まで〜

脚について ページ8

脚は女子にとって大切なポイントになります。



細く長く程よく筋肉が付いた。



理想ですよね。



しっかりと立ち自分の脚を見てください。



あなたの脚はX脚ですか？O脚ですか？



膝が付き、かかとも付くなら正常です。



O脚はほとんどの方ですね。



かかとは付くけど、膝が開く。



歩けばあまりわかりません。



X脚。



これは厄介です。



まれにいるんです。



膝は付くけど、かかとが付かない。



歩くと地面についた脚全体の形がなんか変。



かなりまれです。



きっと友達に聞いて、100人目あたりでやっと出会えるでしょう。



私はこれでした。



そして脚の治し方を詳しく書いていきます。



O脚から。



まず正座してください。



１番早いのはこれです。



とにかく正座して、背筋を伸ばす。



これだけです。



外側に体重をかけないように。



デメリットもあります。



小学生、中学生は成長期真っ最中。



そんなときに正座をして脚を圧迫すると、身長は止まります。



成長期の止まった人は大丈夫です。



１ヶ月に1センチ伸びる男子、5ミリ伸びる女子。



当てはまる人は自分の判断でしてください。



正座すると脚は短くなります。



日本人が脚が短いのはこれが原因です。



アメリカ人は床に座る習慣がなく、椅子に座っていて脚を圧迫することがないんです。



X脚にいきましょう。



椅子に座ってください。



膝の間にクッションでも辞書でもお金でも。



なにか挟んでください。



そのまま勉強でもケータイでもお好きてください。



ただし、落とさないように。



そしてあぐらをやめてください。



がに股もです。



当てはまるはずです。



ただ内股にすると骨盤が曲がります。



ケツが大きくなります。



それでも治したいならどうぞ。

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