Âè134Ïà ¥Ú¡¼¥¸13
¡Ø¤µ¤¢¡¢º£Æü¤Ï¥É¥³¥µ¥Ø¥¥µ¥¨¥ó»À¤È¥¤¥³¥µ¥Ú¥ó¥¿¥¨¥ó»À¤¬¤¿¤Ã¤×¤ê¤Î¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Þ¥°¥í¤Î¥½¥Æ¡¼¤è¡£¤¢¤¢¡¢¤Ç¤â8ºÐ»ù¤ÎÍýÁۤΥ«¥í¥ê¡¼ÀݼèÎ̤Ï1¿©600kcal°ÊÆâ¤À¤«¤é100g°Ê¾å¿©¤Ù²á¤®¤Ê¤¤¤Ç¡£¤¤¤¤¤ï¤Í¡Ù
¡Ø¡Ä¡Ä¤Ï¤¤¡£¥Þ¥Þ¡Ù
¤³¤ê¤ã¤Þ¤¿Â礷¤ÆÈþÌ£¤·¤¯¤Ê¤µ¤½¤¦¤Ê¥½¥Æ¡¼
¥í¡¼¥º¥Ï¡¼¥È¤ÏÈᤷ¤²¤Ê´é¤Ç¿©¤Ù¤ë¡£
¤½¤Îɽ¾ð¤ò¸«¤Æ¡¢±ê¤Ï´é¤ò¤·¤«¤á¤¿¡£
ÀݼèÎ̤Ϥ¢¤¯¤Þ¤ÇÍýÁÛ¤À¡£»Ò¤É¤â¤ËɬÍפʱÉÍܤ¬ÉÔ¤·¤Æ¤¤¤¿¤éȯ°é¤ËÌäÂ꤬¤¢¤ë¤È¡¢»Ò°é¤Æ¤ÎËܤˤâ½ñ¤¤¤Æ¤¢¤Ã¤¿
²¾¤Ë¤â°å¼Ô¤Ê¤Î¤Ë¡¢±ÉÍܳؤΤ³¤È¤â¥¬¥ó̵»ë
¤Ê¤ó¤Æ¡¢ÐþËý¤Ç¼«Ê¬¾¡¼ê¤ÊÊì¿Æ¤À¡£
ÀµÄ¾¡¢¸«¤Æ¤¤¤Æµ¤»ý¤Á¤ÎÎɤ¤¤â¤Î¤Ç¤Ï¤Ê¤¤
¡½¡½¥Ü¥¯¤Ï¡¢¤º¤Ã¤È¿¿¤ÃÀÖ¤Êçõ¤Î¥¿¥ë¥È¤¬¿©¤Ù¤Æ¤ß¤¿¤«¤Ã¤¿¡£
±ê¡Ö¥í¡¼¥º¥Ï¡¼¥È¡©¡×
¡½¡½¤¿¤Þ¤ËÄ̤꤫¤«¤ë¥±¡¼¥²°¤µ¤ó¤Î¥·¥ç¡¼¥¦¥¤¥ó¥É¥¦¤Ë¾þ¤Ã¤Æ¤¢¤ëÊõÀФߤ¿¤¤¤Ê¥¿¥ë¥È¡£
¥í¡¼¥º¥Ï¡¼¥È¤ÎÀ¼¤Ï¸ÀÍÕ¤òˤ°¡£
¤³¤ì¤Ã¤Æ¡Ä¡Ä¤â¤·¤«¤·¤Æ¡¢¥í¡¼¥º¥Ï¡¼¥È¤Î¿´¤ÎÀ¼¡©
»ä¤Îµ¿Ìä¤ò;½ê¤Ë¡¢¾ìÌ̤¬ÊѤï¤Ã¤¿¡£
30¿Í¤¬¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê
ºîÉʤÏÁ´¤Æ·ÈÂӤǤ⸫¤ì¤Þ¤¹
Ʊ¤¸¤è¤¦¤Ê¾®Àâ¤ò´Êñ¤Ëºî¤ì¤Þ¤¹ ¢ª ºîÀ®
¤³¤Î¾®Àâ¤Î¥Ö¥í¥°¥Ñ¡¼¥Ä
ºî¼Ô̾¡§·îÅÆ | ºî¼Ô¥Û¡¼¥à¥Ú¡¼¥¸¡§yuki
ºîÀ®Æü»þ¡§2023ǯ9·î13Æü 22»þ