トレーニング！ ページ4
私の1番の悩みは太ももです！！
私の太もものサイズ54�造覆鵑任江�
めっちゃ太い！！
内ももに隙間が無く、前ももの張りが凄いんです。。。
多分立ち方のせいでもあると思うんですが、少しずつ改善して、太ももの肉を削ぎ落とそうと思います！！！
例えば、太ももでは、やはり脂肪が気になります。
しかし私の場合は、私の場合はですよ！？
元々テニス部ということもあり、前ももの張りが凄いんですよね。
なので！
今は、ゴリゴリの太もも筋トレではなく！
私は、裏ももと内ももを鍛えるようにしています！
ひなちゃねるさんとか、オススメです！
裏ももを鍛えると、代謝アップや、ヒップアップ効果、そして、前ももの張り改善効果もあります！
次に内もも！
内ももは、誰しも鍛えますよね？？
もちろん良い事！だと思っています！私自身ww
内ももを鍛えると、外張りの改善や、姿勢改善、また、太ももが凄くスッキリ見えるそうです！
というわけで、私はこの2箇所を鍛えています！
次に二の腕！！
私が太ももの次に気になっている部位です！！
二の腕って、太いと上半身がゴツく見えません？
肩幅が大きく見えたりとか！
あと、Tシャツを普通に着れなかったりだとか！
二の腕は大事です！
私は二の腕の上腕二頭筋という所を中心にトレーニングをしています！
垂れた脂肪を引き締めるためです！
皆さんも是非！参考に！！
この小説をお気に入り追加 (しおり)
登録すれば後で更新された順に見れます 1人がお気に入り
違反報告 - ルール違反の作品はココから報告感想を書こう！(携帯番号など、個人情報等の書き込みを行った場合は法律により処罰の対象になります)
すずめ - 原因わかりました！生理中で痩せにくかったこと、間食をいきなり0にしたストレスなどでした…。生理も終わり、間食も干し芋を少しずつ食べるようにしたら20日目で1.6kg減りました！韓国のアイドル練習生の筋トレめっちゃ効きます ﾎﾞｿｯ (2021年4月13日 15時) (
レス) id: d432152463 (このIDを非表示/違反報告)
すずめ - 私以外にも頑張ってる人いる…！って励まされました！私はダイエット始めて16日目ですが、初日から0.9kgしか減りません(´;ω;`)ﾅﾝﾃﾞ? (2021年4月9日 16時) (レス) id: d432152463 (このIDを非表示/違反報告)
作品は全て携帯でも見れます
同じような小説を簡単に作れます → 作成
この小説のブログパーツ
作者名：yuiyui | 作成日時：2021年4月3日 21時
