あなたの体が変わります！スマホを見ながらでもできる 【体脂肪率4% 岩本照のH1フィットネス】 ページ10
岩本「第1回岩本照トレーニング講座」
「「『いえーい！！！』」」
岩本「まずね体重とか基礎代謝力を計測していくことで今後変わってきた時の基準になる」
全員分計測が終わり、トレーニング開始
岩本「まず腹筋いきます！」
阿部が自ら手を挙げ、岩本にやり方を教わる
渡辺「めちゃめちゃ震えてますけど？笑」
佐久間「マナモードになってるんですよぉ」
岩本が説明している間ずっと肘で体を支えていたため体が震えてしまう阿部
やり方を教わったあとアドバイスをもらいながら10回やり終えると
阿部「ちゃんと腹筋にきてる」
「「『へぇ〜』」」
普段から体を動かしているので初心者向けだと物足りないと思うから、と上級者向けのメニューを用意した岩本
岩本「椅子を使います！鍛える場所は男子が1度は憧れる大胸筋！」
お手本を見せる為本気を出すとTシャツを脱ぐ
佐久間くん「ダイヤモンドみたいな体してんな」
岩本「ちゃんと鍛えてるとここにクリスマスツリーが出てくるの」
と、背中を見せて教えてくれる
岩本「鍛えてる人は冬だけじゃなく夏でもクリスマスツリーが見えるよってこと」
宮舘「あ！Snow Manだ！」
「「『うぇーい！』」」
椅子を使った腕立て伏せに渡辺が挑戦する
岩本「翔太は5回もできないと思う」
深澤「でも5回やってみようよ」
渡辺「自分の筋肉に問いかけるわ」
問いかけた結果、頑張れと言われたらしく5回やってみることになる
が、2回目で上がることが出来ず1回で終了
▽→←【舞台ウラ 】自撮り＆【サプライズ】宮舘涼太バースデー(「ジャニーズJr.祭り 2018」単独LIVE in横浜アリーナ)
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Azu(プロフ) - リクエストさせて下さい！Jr.チャンネルの「蓮とビス」の5話を書いて欲しいです！あ、紅一点はウエスタン高校でお願いしますw (2020年3月2日 0時) (
レス) id: 11fc9b4a8e (このIDを非表示/違反報告)
美紀 - SnowMan大好きです最高です亮平くんと涼太君と翔太くん寄りのオール担当です更新大変だと思うけど頑張ってください応援してます (2020年1月13日 17時) (レス) id: a31ea93868 (このIDを非表示/違反報告)
ほーちゃん(プロフ) - 一周年企画が見たいです！！ (2019年9月9日 8時) (レス) id: 88915b1a3e (このIDを非表示/違反報告)
M(プロフ) - リクです。Youtubeの企画でスキンケアから毎日メイクの動画がみたいです。雑談メイクな感じでメンバーと緩い感じでするのをみたいです。事細かですがお願いします！更新頑張ってください(^ ^) (2019年8月23日 3時) (レス) id: f0b0f025f7 (このIDを非表示/違反報告)
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作者名：あ や 。 x他1人 | 作成日時：2019年8月22日 3時
