No.6 ストレス解消法 ページ7
※ 初めの注意 ※
・今からお伝えするストレス解消法は人によって感じ方が違います。
・作者の偏見が混じっている場合がございます。
No.1【ハグ】
ハグをすると
脳内物質である
・ドーパミン(快感)
・セロトニン(安心)
・オキシトシン(愛情)
が分泌！
ですので、ほんの30秒ほどハグをするだけで
なんと1日のストレスの1/3が
解消されることになります！
No.2【泣ける映画などを見る】
泣ける映画、ドラマを見る
「涙活(るいかつ)」という言葉もありますが、泣ける感動物の映画やドラマ。漫画や小説等を見て、思い切り泣いてみましょう。涙を流すと頭の中が落ち着き、リラックスできます！
もちろんつらいことがあった時も、思い切り泣いていいんですよ。
泣くのを我慢してしまうという事は、自分の気持ちに嘘を付くということ。
そのままではストレスが溜まってしまうので、時には自分の感情を解放してリラックスできるよう泣いてみることも必要です。
ーーー
赤ちゃんはいつも大泣きしているし
抱っこもされてるからストレスは無いのかな??
赤ちゃん……君は不思議な生き物だね。
by夜の太陽･.｡*★
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夜の太陽(別垢)(プロフ) - 匿名さん» 返信遅れてほんっっっとにごめんなさい(汗 ですね…大変だぁ← (2018年7月7日 20時) (
レス) id: bf607b4131 (このIDを非表示/違反報告)
匿名 - そもそも節分は木気(春の訪れ)を邪魔する金気(硬い物、もとい豆)を退治する行事なので、鬼は完全にとばっちりなんですよね。(笑) (2018年2月18日 11時) (レス) id: 87dd37db4a (このIDを非表示/違反報告)
夜の太陽･.｡*★(プロフ) - Leyさん» コメントありがとうございますm(_ _)m 面白かったですか！？ありがとうございますー！！ (2018年2月14日 19時) (レス) id: 18e009cd7a (このIDを非表示/違反報告)
夜の太陽･.｡*★(プロフ) - コメントありがとうございます！ 違う…貴方はゴリラと言うなの人類の先祖なんだあ！(( (2018年2月14日 18時) (レス) id: 18e009cd7a (このIDを非表示/違反報告)
Ley(プロフ) - 面白い笑 (2018年2月14日 18時) (レス) id: aec042c32a (このIDを非表示/違反報告)
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作者名：夜の太陽･.｡*★&泡沫.。o○ | 作者ホームページ：未定
作成日時：2018年1月3日 0時
