貴族の奥様は紅一点。 4

161・H1フィットネス 誰でも出来るエクササイズ 6 ページ35

Aside



佐久間「特殊な訓練受けてるから(ｷﾗｯ)」

岩本「だからみんなはここら辺までいってほしい、こうやって(足を思い切り伸ばす)」

深澤・佐久間・A「はいはいはい」

渡辺「おぉ……凄い起き上がるな(笑)」

深澤・佐久間・A「あはははははははっ！！」

岩本「こんくらいのイメージね(笑)(手でイメージを表す)」

深澤「イメージは……はいはいはい」

岩本「この4種目」

『この4種目をやりゃあいいんすね！』

岩本「これやって「は？岩本このトレーニングやっても腹筋全然こねぇわ」って人は多分いないハズ！」

『おぉー！自信満々じゃん！！』

深澤「いいじゃん！」

岩本「いたら来て欲しい感じ(笑)

この4種目を……1種目20秒」

渡辺「20秒！？」

深澤「回数ではないですもんね？」

佐久間「そっかそっか、そういうやつね！」

岩本「今回回数じゃない！」

渡辺「自分の見合ったペースでやるって事が大事なんだ」

岩本「そうそうそう！

20秒で10秒休憩、20秒で10秒休憩の4種目の……」

『サーキット的な感じ？』

岩本「そう！4種目の2分」

深澤「なるほどなるほど！」





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…………と、いう事で。

これから実際に2分間のトレーニングを行いまーす！！

皆さん！いい女になる準備はいいですか！？




岩本「いきますよー！じゃあ足上にあげた状態からにしよう」

『はーい』

全員「(足をあげる)」

岩本「よーい、スタート！」




まずは、足上げ腹筋！




岩本「スピードは自分が「こんぐらいでいいな」っていうのでいいんで」

渡辺「はぁっ……」

『ふんっ！！ふんっ！！』

深澤「凄いすね、喋りながら出来るんすね」

佐久間「シャーーっ！！」

岩本「5、4、3、2、1……」

佐久間「うりゃあ！！」

岩本「休憩！」

『ハァッ……ハァッ……！！』

岩本「次、ひねるやつね」

佐久間「今の動きが難しいって人もいるよね！？そんな人はこんな動きはどうかな！？(カメラ目線)」

『佐久間うるさい(笑)』

岩本「5、4、3、2、1……ツイスト！」



次は肘と膝をくっつける腹筋！




深澤「(どこにも効かないやつをやる)」

『おい！深澤っ！！』

佐久間「あははははっ！！」

渡辺「うっ、うぅっ……；」

『ふんっ！ふんっ！！いい女に俺はなるっ！！』

佐久間「1人様子おかしいのともう1人はルフィになってる！！」





つづく

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