【HQ×黒バス】また、会おうね。 (ページ33)

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「中学のメニューもとい、本日の基礎メニュー発表しろ」

「え、私がですか？」

「そりゃそうだろ。そのメニューみたことあんのお前だけだからな？今日の監督もお前だし」

そういう大事な事は事前に教えておいてほしかったです、烏養さん……！

「……わかりました。ではまずはランニング5km、その後ストレッチ5分。それから腹筋背筋腕立て各100回、フロントブリッジ1分インターバル10秒で5セット、またストレッチ5分。そのあと、シャトルランですね。シャトルランは時間じゃなくて回数で区切ります。100回が最低ラインで、目標は150回以上です。もちろん100回を超えない場合は超えるまで続けますのでボールに触りたければ1度でクリアできるよう頑張ってくださいね？あ、もちろん休憩は挟むので安心してくださいね！……3分ですけど」

ニッコリ笑っていうと、部員全員の表情が引きつっているのがわかった。

……ただし、日向君と影山君、西谷先輩はそわそわして目をキラキラさせていた。

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