お肌のお・は・な・し((はぁと ページ2
お肌は日焼け、乾燥が気になりますよね。
まずは日焼けのことから話していきますね。
日焼けしたら応急処置として冷やす！
これ大事です！日焼けは火傷みたいなものですから、冷やすと少しはマシになりますよ。
日焼けしてから半日がタイムリミットです。
それまでにとにかく冷やしましょう！火照っているなら冷やしましょう！
黒くなった場合は保湿！保湿です！とにかく保湿です！
パックなるものをしてみたりするといいですよ。
俺、パックしたらヒリヒリしなくなりましたしね。
そしてビタミン！これ大事！
ビタミンC！
これは知ってる人が多いのではないでしょうか？柑橘類によく含まれます。とめいとぅ、じゃがいもくん、ブロッコリーにも多く含まれています。
肌を黒くする成分、メラニンの生成を抑制します。
ビタミンE！
こちらもビタミンCとまではいかなくても聞いたことがある人は多いのではないでしょうか？アボカド、ナッツ、ゴマ、うなぎの蒲焼、大豆などによく含まれます。
生で食べる方が効果が上がりますよ。
お肌の代謝を活発にします。
そして最後にビタミンA！
これは知らない人が多いのでは？(俺も知りませんでしたし)黄緑野菜、うなぎ、ればぁになどに含まれます。食事で摂取しにくい場合はサプリなどで補えます。
お肌などを丈夫にしてくれますよ。
あとは十分な睡眠をとってください。
できれば8時間は確実に。
お肌のお・は・な・し・そ・の・に((はぁと→←まずは身だしなみから！
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すうな@不登校になりたいロリショタコンです(プロフ) - 闇蝶さん» あ、仲間ですね！！女子力(物理)ならあるんですがねwww (2016年1月7日 14時) (
レス) id: 2ca1728b48 (このIDを非表示/違反報告)
すうな@不登校になりたいロリショタコンです(プロフ) - 梨花さん» ありがとうございます。お役に立てたなら私としても本当に嬉しいです！セノビックですね！ (2016年1月7日 14時) (レス) id: 2ca1728b48 (このIDを非表示/違反報告)
闇蝶 - これ良いわwwwwww容姿は普通の女子なのに、中身はヤバイくらいに男子力高いって言われるのでwwwwww (2016年1月7日 14時) (レス) id: 251754e68e (このIDを非表示/違反報告)
梨花 - すごくタメになります！私は13歳で145cmちょいしかないので150cm以上目指して頑張ります！ (2015年12月27日 22時) (レス) id: b8a5f03b28 (このIDを非表示/違反報告)
ナイト(プロフ) - すうな@不登校になりたいロリショタコンですさん» うんw (2015年12月23日 17時) (レス) id: 9c819a75dc (このIDを非表示/違反報告)
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作者名：すうな | 作者ホームページ：http://uranai.nosv.org/u.php/hp/Nagai1/
作成日時：2015年10月12日 13時
