ダイエット法〜体重から肌まで〜

リバウンドの怖さ ページ5

リバウンドは絶対来ます。



１週間上手くいったとしても、

土日で家族と出かけてしまった。

友達と女子会。

映画館と言ったらポップコーンとジュース。

打ち上げ。

お菓子パーティー!!!




友達付き合いだって大切。




家族との休暇も大切。




ダイエットにも休暇が必要です。




続けられるのが１番なんですけどね...笑




１度は戻ってしまうものです。




それは人によってかなり差が出ます。




頑張って３キロ減らしたのに１日で３キロも。

食べすぎて１週間前の体重に戻っちゃった。

５キロも！




私は１週間で来ました。




とても驚きました。




始めたばっかりでやる気はあったのに、でも打ち上げに行かないわけには行かなかったし。




心が折れました。




その日から３週間、食べました。




また元の体重に戻りました。




でも今考えてみれば、そのくらいなんてことないんです。




打ち上げいったら３キロリバウンドした。




なら、打ち上げ行くと自分は３キロ戻るんだ、と知れたから。




長い目でみると体重の上下なんて数え切れないくらい。




ノートを見返してみると合計45回ありました。




でも続けていればちゃんと痩せるのでご安心ください。




リバウンドは誰にでもくるものです。




自分の身体としっかり向き合って行きましょう。

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