実践 ページ35
暑い日が続きますね。
そこで色々調べて見たら、常温の水を飲む。というのがいいという事がわかりました。
さっそく実践してみました。
500mlのペットボトル2本を1日で飲むようにしました。
普段あまり飲み物を飲まなかったのですが、2日間ほどすると苦にならなくなりました。
受験生のため、塾に通っているので勉強しながら飲んでいました。
1週間ほど続けました。
少しですが、効果はありました。
食べる量も減らさずにマイナス1キロでした。
これだけではダイエットにはならないと私は感じました。
そして、YouTubeを漁ってみると断食をしている人がいたのでやってみました。
もちろん水ありで。
こちらは効果がかなりありました。
食べていないので、マイナス3キロ。
でもあまりオススメはしません。
勉強中に集中出来なくなったりしました。
それにこのダイエット方法は連続で続けられないからです。
私は2日が限界でした。
現在の体重、51.5キロ。
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サクヤ(プロフ) - すみません。自分の身長と体重が釣り合っているかがわからないんですが、158cmで体重42キロはどうなんですか? (2021年7月12日 19時) (レス) id: 847afd4188 (このIDを非表示/違反報告)
花蓮 - 先ほど、インスタでリクエスト送らさせていただきました。お願いします。 (2017年9月24日 14時) (レス) id: 22f5e7c897 (このIDを非表示/違反報告)
ミナト班 ?(*?∀?´*?)(プロフ) - 質問です。脚の引き締めでは大股で歩くと書かれていますが、通学ではいつもより小幅で歩くって矛盾していると思うのですが…。多分私の理解不足なので、そこの所を詳しく説明お願い致します。 (2017年9月13日 7時) (レス) id: f9596051f1 (このIDを非表示/違反報告)
しゅり - 私は毎日朝食を抜きにしていたのですがこの小説を見て食べることに決めました!けど何を食べたらいいのかわからなくて…朝食はどのようなものが良いですか? (2017年9月10日 21時) (レス) id: a9f74b7579 (このIDを非表示/違反報告)
fuma - めっちゃ参考になってます!うちは夕食抜き+40分ランニング+筋トレ+マッサージを続けてます!お菓子どうしても食べたいときに抑える方法とかありますか? (2017年9月10日 17時) (レス) id: a5f2375854 (このIDを非表示/違反報告)
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作者名:七瀬 x他1人 | 作成日時:2016年4月5日 15時