あまおう

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週3回、1時間〜1時間半くらいをコンスタントに通うのが1番理想的。




専属のトレーナーコースでは無い私は、どうトレーニングをすれば1番効率が良いのか自分で調べるしかない。



お昼休み、ご飯を食べながらパソコンで調べてると隣の桐山さんが買い物から帰ってきた。





「暑いなー、今日夏日だな！」


「梅雨なのに今年全然雨ふらないですもんねー…」


「水不足になりそう………てかさ、何調べてんの？さっきから。筋トレ？」


「というか、ジムに通い始めまして…」






画面をスクロールしながら、あのジムにある器具を思い出して初心者の理想的な回数をメモしてく。






「ほぉ。意識高い系の女子だな！でも、なんで？ダイエット？」


「……そんなところです」


「ふーん…」






実際、どれくらい通ったら効果ではじめるんだろ。


食べるものも気をつけなきゃダメかな？





「じゃーダイエットしてるなら、これは食べないかな？せっかくお土産と思って買ってきたのに」



「え、お土産？」





そう言って差し出された、美味しそうなデコレーションされたプリン。

桐山さんが、私に個人的なお土産？

コンビニデザートだとしても、こんなの初めてなんだけど。





「どうしたんですか？！」


「いや、いつも頑張ってくれてるしー、この前上田さんが作ってくれた資料が決め手で契約取れたしー。


でも、ダイエット中ならダメだね、俺が…


「いえ。お昼のおやつはカロリーハーフなんで。いただきます！」


「なんだその理屈は。おもしろ」






笑いながら差し出してくれたプリンを頬張りながら、パッケージに貼られたカロリーの書かれたラベルを見つめる。





「295カロリー……」




これ、消費する為にはどんなトレーニングしたら良いのかな。

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