入学したら白髪六眼野郎にデブ(遠回し)と言われたので痩せる決意した話

食事改善 ページ3

痩せる、決めたなら絶対。今まですぐ諦めて、他のこと頑張ってたけどやっぱり今回だけは絶対諦めちゃダメ。
そう思ったが吉日。寮について、ダンボールを開けて整理する前にノートをひらいた。








ダイエットの基本、食事改善






と書き込む。そしていつもの食事を思い出す。
私の朝は絶対、フレンチトースト。の日もあればあの〜なんだっけ、マヨネーズと卵を食パンに乗っけてオーブンで焼くやつ！！あれ、美味しいよね。





でもフレンチトーストは砂糖の塊みたいなものだし、マヨネーズと卵だなんて言語道断。それに炭水化物の中でもパンよりも米がいいらしい。





お昼は〜、休日はパスタとか。あとフライドチキンを極めた時もあった。だめだ。パスタもフライドチキンも小麦粉を使う。小麦粉って、米よりも太るらしいし、やめよう。





あれだ、グルテンフリー・ダイエットってやつだ。





そして、夜と間食。揚げ物大好き、スナック大好き、チョコレートも生クリームもチーズも大好き。




超ハイカロリーなものってなぜこんなに美味しいのか………この世は辛いよね。





全てかきだしてから、改善策を書いてゆく。





ご飯は基本、野菜と米中心。タンパク質も欲しいから鳥の胸肉、サラダチキンとか。



朝は生活の初めだから多めに食べて、タンパク質を多めに。豆腐や、納豆、そして米。味噌汁にたくさん野菜を入れて食べよう。



お昼はおにぎり中心でプラスアルファした手作り。外食はダメ絶対。でも硝子先輩に誘われたら行く。我慢は辛いからね。




夜は朝と昼に炭水化物を摂取してるから少なめに、できるだけ低カロリーなものばっかり食べること。足りないと思ったら寝る！！！！これが1番よね。




そういえば硝子先輩は医療系にも力入れてるんだっけ。なにかあったらきこう。
　


部屋の整理もほどほどにして、食堂の方に顔を出してみよう。あわよくば自分で自分のを作りたいから貸してくれないかと聞いてみよう。




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冷めた目してた七海くん

うっわぁ、あの子カワイソー。って思ってた。頼むからその変なの連れてこっちに来ないでね。


灰原くん

わぁ、かわいい子が同級生じゃんラッキーとしか思ってない。いいこ。

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